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     肥胖是每个人都厌恶的事情，尤其是爱美的女人，过于肥胖甚至能引起一些并发症，其实肥胖的引起是由于我们平常的一些不好的生活习惯导致的。

 

　　

　　1、管不住嘴。

 

　　美食人之所爱，一到周末各种吃，各种高热量脂肪食品摄入肚中。

 

　　2、不爱喝水

 

　　下班回到家或者宿舍基本都不需要喝水，一整天没喝水也不会觉得渴。我们从很多地方都可以知道，水是体液的重要组成部分，水是身体的原动力，身体如果缺少水分就像汽车缺少油一样，想动都动不了。所以想要减肥，一定要喝足够的水。

 

　　3、宅在家中不运动

 

　　不爱运动，不爱出门，经常宅在家里玩手机也是导致肥胖的重要原因。