人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。秋冬长胖的速度是平时的3-5倍！长胖的机率是平时的7-9倍，而且无论是肥胖者或者非肥胖者，这种速度和机率是相同的，所以比较肥胖的人更应

坐办公室的白领属于极轻体力劳动者，活动量小，基础代谢少，每日需要的热量在25-30千卡/公斤，也就是说，一个体重60公斤的白领，每日所需的热量约1500-1800千卡。

现在的减肥方法有很多，食物减肥，运动减肥，现在热传红豆薏米可以减肥，那么红豆薏米快速减肥法真的有效果吗，减肥原理是什么呢?

苦瓜相信大家对于它并不陌生吧，苦瓜中含有高能清脂素，苦瓜是一种很有效的减肥食品，大家众说周知。如何吃苦瓜减肥有效。

对于减肥，想必大家都知道三分练，七分吃，所以怎么吃对减肥是非常重要的，吃对了瘦身效果会非常明显哦，下面 健康减脂 教练给大家分享三天快速减肥法的瘦身食谱，想要减肥瘦