早晨起来一杯茶水，不仅能暖胃，也是健康 | 减肥的一个秘诀。(这里建议喝温开水).饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性

减肥是一件需要坚持的事情，如果半途而废的反而会反弹哦，那么有没有什么是科学的减肥方法呢?下面小编来告诉你如何科学减肥一个月瘦15斤，想要了解的朋友可以一起来看看哦。